Évitez le Botox et faites plutôt des exercices du visage anti-âge

Jackie Silver, auteur de

Combien de fois êtes-vous resté devant le miroir cette semaine en soulevant doucement les côtés de votre visage vers le haut et le dos dans votre chevelure? Cette action futile a peut-être temporairement «rehaussé» votre apparence, mais si vous voulez obtenir des résultats durables, ces muscles des joues affaissés ont besoin d'un régime de sauvetage.

De belles joues pleines sont vitales pour un visage jeune. Les joues affaissées, d'autre part, indiquent clairement que les muscles du visage ne soutiennent plus adéquatement la peau.

Comment faire des exercices faciaux anti-âge

  • Un massage du visage peut facilement être fait à la maison en utilisant une crème hydratante de bonne qualité. Avec les doigts des deux mains posés à plat sur votre visage, massez l'hydratant sur votre peau en faisant des mouvements fermes et circulaires vers le haut. La direction du mouvement est importante car un mouvement ascendant aide à soulever les muscles et la peau. En même temps, gardez la tête haute avec le menton poussé vers l'avant et les yeux grands ouverts pour étirer la peau en douceur. Cela aide également à ouvrir la bouche pour que votre expression faciale soit étonnée. Rendez le massage aussi ferme et profond que possible, mais veillez à ne pas tirer ou traîner votre peau. Vos doigts doivent facilement glisser sur votre visage. Couvrez chaque partie de votre visage. Commencez avec vos joues et gardez les mouvements circulaires et vers le haut. Faites votre chemin jusqu'à votre ligne de cheveux. N'oubliez pas votre menton et la zone sous votre mâchoire.

Résultats dans le temps

  • Au cours de la semaine 1, vous contractez les joues supérieures et les muscles oculaires supérieurs. Ces deux exercices amélioreront sensiblement la douceur de votre peau tout en soulevant vos joues, votre front et vos yeux supérieurs. Chaque exercice nécessite 35 secondes. Au cours de la semaine 2, vous ajoutez deux nouveaux exercices qui s'adressent aux joues inférieures et à la bouche inférieure; cela raffermira et soulèvera les bajoues et les poches. Faites tous ces exercices tous les jours pendant les sept prochaines semaines et vous verrez une différence!

Pourquoi les exercices faciaux sont-ils importants?

  • Si vous souhaitez prolonger la jeunesse de votre peau et de vos muscles, faites régulièrement des exercices faciaux. Vous devriez également faire ces exercices si vous souhaitez lisser vos rides du lion, resserrer visiblement un cou ridé et perdre vos joues flasques. Comme pour tout exercice, il peut prendre de deux à trois semaines pour voir une amélioration notable. Les résultats seront plus drastiques si les exercices sont effectués tous les jours. La mastication exerce également le visage. Sourire et rire - bien qu'ils puissent ajouter quelques lignes autour de votre nez, de vos yeux et de votre bouche - exercez les muscles des joues et tirez les coins de votre bouche vers le haut, empêchant votre visage de s'affaisser. Les muscles de votre visage réagissent négativement au stress, aux émotions et aux tensions. Il est facile de prendre l'habitude de grimacer, de froncer les sourcils et de hausser les sourcils; cela conduit à des rides et ridules qui se précisent chaque année.

Conseils anti-âge supplémentaires

  • Lorsque la plupart des gens pensent à l'anti-âge du visage, ils pensent immédiatement à l'hydratation pour garder la peau douce et souple. C'est un bon début, mais vous pouvez aller plus loin en choisissant un produit qui protège votre visage du soleil. C'est un fait bien connu que l'exposition au soleil provoque une peau, des rides et des rides sèches. Vous devez donc choisir une crème hydratante avec un facteur SPF d'au moins 15. Portez des lunettes de soleil pour protéger la zone délicate autour de vos yeux. Ils vous rendent également moins susceptibles de plisser les yeux. Plisser les yeux sur une forte lumière du soleil pendant de longues périodes provoquera des pattes d'oie et des rides. Exfoliez régulièrement pour éliminer la couche supérieure des cellules mortes de la peau. Si elle reste intacte, cette couche forme une croûte dure et empêche votre crème hydratante de pénétrer profondément dans votre épiderme où elle offrira le plus d'avantages. Prenez des suppléments vitaminiques, tels que les vitamines A, C, D et E. Ce sont de puissants antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres. La vitamine E, en particulier, est bonne pour votre peau et vous la trouverez dans de nombreux produits anti-âge. Une alimentation riche en ces vitamines nourrira votre peau de l'intérieur.

Comment fonctionnent les exercices du visage

  • Vous pouvez soulever et resserrer vos traits du visage en utilisant des contours spécialisés et des contractions isométriques pour sculpter vos muscles faciaux. Un visage tombant indique que les muscles se déplacent et se regroupent dans d'autres muscles et groupes musculaires. Lorsque certains exercices de contraction isométrique sont utilisés, les muscles se "réveillent" et commencent à retrouver leur forme plus jeune. La peau est également revitalisée car les nutriments bénéfiques sont libérés via le sang oxygéné. En conséquence, les muscles regonflent et le visage semble plus jeune.

Pourquoi vous avez la peau affaissée

Les plis labiaux nasaux se développent lorsque la face médiane commence à s'affaisser, et cette glissade vers le bas allonge votre visage de manière subtile. Au début, vous remarquerez peut-être l'apparition de ridules et un léger changement dans votre apparence faciale. Vous savez ce qui se passe, non? Cela vieillit et cela ne s'arrêtera pas.

Les muscles du visage supérieur et inférieur se tissent l'un sur l'autre et sous l'autre; une extrémité se fixe à l'os du crâne et l'autre extrémité musculaire se fixe soit à un autre muscle soit directement sur la peau. Au fur et à mesure que ces muscles se ramollissent de la désuétude, la plénitude de votre visage est affectée et des bajoues, des poches et des joues tombantes se développent.

Des muscles atrophiés et ramollis glissent sur la peau pour donner l'apparence du vieillissement que nous redoutons tous. Ce n'est pas drôle de voir le menton de la grande tante Hilda se développer sous votre mâchoire.

Les produits anti-âge fonctionnent-ils?

  • Les hommes et les femmes du monde entier partagent le désir de conserver un visage jeune. Il fut un temps où les options anti-âge se limitaient principalement aux lotions et potions, aux soins du visage, aux lasers, aux injections et à la chirurgie. Les consommateurs sont désormais plus avertis et comprennent que les correctifs temporaires sont dangereux et nécessitent une maintenance coûteuse. Qui veut injecter fréquemment des produits chimiques et des charges synthétiques coûteux dans leur corps? En plus de détruire votre peau, il existe des preuves que de nombreux effets indésirables se produisent dans les semaines et les mois suivant les procédures invasives. Ces complications potentielles peuvent inclure des réactions allergiques, un gonflement, des réactions inflammatoires qui entraînent des formations de nodules, des boutons de fièvre, de l'arthrite, des défis immunitaires, une infection, des ecchymoses, des saignements, des cloques, des kystes, des bosses, des bosses, un engourdissement et des problèmes de migration. N'oubliez pas que vous ne verrez peut-être pas de complications immédiatement, mais ils peuvent élever leur tête laide à tout moment après la fin de la procédure initiale.

Les dangers du Botox

Il n'y a rien de mal à mener un bon combat pour garder un visage âgé à distance. Après tout, qui veut avoir l'air vieux? Mais certaines méthodes menacent notre santé à long terme.

Un lifting liquide (ou Botox) est effectué avec des aiguilles qui contiennent des sérums pour repulper et paralyser la peau. Malheureusement, aucun test n'a été effectué sur les résultats à long terme de ces injections toxiques. C'est pourquoi vous devez signer des documents qui décrivent les contre-indications. Les avertissements incluent des symptômes généraux comme un gonflement, une rougeur et peut-être une paupière tombante qui se corrigera probablement en quelques semaines - certainement en moins de trois mois. Mais les effets secondaires les plus dangereux incluent:

  • Paralysie d'un muscle voisin qui pourrait gêner l'ouverture des yeux Désorientation, vision double ou pointage passé (étourdissements ou déséquilibre) Aspect asymétrique temporaire Anormal ou manque d'expression faciale Engourdissement local Maux de tête, nausées ou symptômes pseudo-grippaux Avaler, troubles de la parole ou des voies respiratoires Douleur faciale Inefficacité du produit Atrophie musculaire Irritabilité nerveuse Production d'anticorps dont l'effet sur la santé en général est inconnu Décès Invalidité grave

Déclarations qu'un patient doit accepter s'il choisit le Botox:

  • Je suis conscient et accepte qu'aucune garantie sur les résultats de la procédure n'a été faite ou implicite. Je comprends et accepte que les effets à long terme de l'utilisation répétée de Botox Cosmetic ne sont pas encore connus.

Les effets du Botox sont temporaires, mais ils peuvent être mortels. Il est effrayant de penser à cela, surtout maintenant qu'il existe des preuves que le sérum migre via les cellules nerveuses.

Exercice de lifting des yeux