Comment réduire l'apparence de la cellulite pour moins de 15 $

Avoir de la cellulite n'importe où sur votre corps ne fait rien pour augmenter votre estime de soi, surtout si vous apercevez le dernier modèle en couverture d'un magazine. Nous, les femmes, pensons souvent à nous-mêmes: "Oui, elle peut se permettre un entraîneur personnel et a tout le temps du monde pour travailler trois heures par jour pour ressembler à ça."

J'ai découvert qu'il existe des moyens d'aider à réduire l'apparence de la cellulite sur notre corps pour moins d'argent que vous ne le pensez. Vous pouvez vous sentir mieux dans votre corps même si vous n'êtes pas un modèle et que vous n'avez pas le temps de vous entraîner tous les jours.

J'énumère les façons dont vous pouvez réduire la cellulite visible en fonction de la vitesse à laquelle vous devez voir les résultats. Que ce soit pour une fête à laquelle vous assisterez ce soir, un rendez-vous inattendu avec un gars incroyable ou des vacances le mois prochain, vous pouvez vous sentir plus confiant dans votre apparence en suivant l'une ou la totalité de mes suggestions. La meilleure partie est que vous n'avez pas besoin de beaucoup d'argent!

Les fossettes de cellulite peuvent ressembler à la texture d'une peau d'orange.

Qu'est-ce que la cellulite?

Selon le site Web Medical News Today, "la cellulite est un terme utilisé pour décrire l'apparence alvéolée de la peau causée par des dépôts de graisse qui sont juste en dessous de la surface de la peau." Cet aspect faiblement de la peau est identifié par l'apparence d'une peau d'orange.

Qu'est-ce qui sépare la cellulite de la graisse pure et simple? La réponse se trouve dans les parties grasses de la cellulite; ils sont structurés en différentes chambres par des brins de tissus liés autour d'eux.

Quelles sont les causes de la cellulite?

Il semble que le jury ne soit toujours pas au courant de la cause exacte de la cellulite. Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de la cellulite:

  • Hormones: Certaines hormones comme l'œstrogène, l'insuline, la noradrénaline, les hormones thyroïdiennes et la prolactine jouent un rôle dans le développement de la cellulite. Génétique: Selon les gènes dont vous avez été béni, vous pouvez être prédisposé au développement de la cellulite. Les gènes affectent également d'autres facteurs contributifs tels que votre métabolisme, votre circulation et même votre race. Régime alimentaire: Comme on peut s'y attendre, les personnes qui consomment trop de graisses, de glucides, de sel et pas assez de fibres dans leur alimentation sont plus susceptibles de développer de la cellulite et d'en avoir plus que les autres. Mode de vie: la cellulite apparaît plus fréquemment dans le corps des fumeurs, des personnes qui ne font pas d'exercice régulièrement et des personnes qui se tiennent ou s'assoient dans une position pendant de longues périodes.
Les collants peuvent cacher instantanément les fossettes et les imperfections sur vos jambes.

Des moyens temporaires pour faire disparaître instantanément la cellulite

Il existe deux méthodes que vous pouvez utiliser pour réduire instantanément l'apparence de la cellulite si vous avez besoin d'avoir l'air incroyable maintenant.

La méthode Hairspray

J'ai appris cela à partir de mon expérience dans les concours de beauté (quand je devais porter un bikini). Tout ce dont vous avez besoin est une bouteille de fixatif en aérosol rigide. Les jambes nues, penchez-vous aussi bas que possible et gardez vos genoux droits. Prenez la laque et vaporisez généreusement l'arrière de vos cuisses.

Vous ne voulez pas que la laque dégouline sur vos jambes, mais vous voulez en vaporiser suffisamment pour enduire l'arrière de vos cuisses. Restez penché pendant quelques minutes jusqu'à ce que la laque sèche. Vous êtes prêt.

Collants

C'est vrai, une bonne paire de collants ultra-transparents cachera beaucoup de cellulite. Cette option n'est peut-être pas une bonne idée pendant les chauds mois d'été lorsque tout le monde a les jambes nues, et vous ne pouvez certainement pas porter de collants avec un bikini. Mais si vous avez une robe ou une tenue qui montre plus de jambes que vous n'êtes à l'aise, les collants font des merveilles.

La différence de prix entre des collants de mauvaise qualité et de bonne qualité est minime. Allez toujours avec les collants les plus transparents que vous puissiez trouver, il n'est donc pas évident que vous portiez des collants. Vous pouvez facilement acheter une bonne paire pour moins de 15 $. Dépensez quelques dollars supplémentaires et procurez-vous une paire décente proche de la couleur de votre peau. Vérifiez les petits livrets d'échantillons sur le support de collants pour voir à quoi ils ressemblent sur votre peau avant de les acheter.

Comment réduire la cellulite visible en 24 heures

Donc, vous avez 24 heures ou moins avant la grande fête ou la grande date, et vous voulez avoir l'air incroyable. Malheureusement, vous n'avez pas réussi à perdre ces 10 kilos embêtants et il n'y a plus de temps - où est Jack Bauer quand vous en avez besoin?

Si vous souhaitez réduire l'apparence de la cellulite et que vous avez moins de 24 heures, je vous recommande d'utiliser une lotion de bronzage sans soleil. Avec un bronzage, votre peau cache de nombreuses imperfections, dont la cellulite.

N'oubliez pas de vous raser les jambes et de vous exfolier sous la douche avant d'utiliser des crèmes de bronzage. Assurez-vous d'utiliser des gants lorsque vous appliquez des crèmes de bronzage sans soleil, ou n'oubliez pas de vous laver les mains toutes les cinq minutes pour éviter les palmiers orange!

Solutions de bronzage naturel sans soleil

Il existe des solutions de bronzage naturel sans soleil, bien que je dois admettre que je n'en ai essayé aucune, donc je ne sais pas à quel point elles sont efficaces. Ils sont idéaux pour les personnes qui ne veulent pas mettre de produits chimiques inutiles sur leur peau qui viennent parfois dans les crèmes de bronzage sans soleil que les magasins vendent.

Les trois solutions autobronzantes naturelles les plus populaires sont le thé noir, la poudre de cacao et le café.

Mon conseil est de tester ces solutions sur votre peau dans une zone discrète avant de les utiliser ailleurs sur votre corps pour voir si vous avez une réaction et voir à quel point les résultats sur votre peau seront sombres.

Thé noir

Il existe 2 méthodes sur le Web pour utiliser le thé noir. La première méthode consiste à faire bouillir 3/4 tasse d'eau filtrée et à infuser 3 sachets de thé noir pendant 10 minutes. Laisser refroidir puis verser dans un flacon pulvérisateur. Vaporisez le thé sur votre corps et laissez-le sécher à l'air. Répétez jusqu'à ce que l'obscurité souhaitée soit atteinte.

L'autre méthode consiste à infuser 3 sachets de thé noir dans 3/4 tasse d'eau comme ci-dessus, puis ajouter 1/4 tasse de lanoline et 1/4 d'huile de sésame et bien mélanger avant d'appliquer.

Poudre de cacao

Mélanger 1/4 tasse de poudre de cacao et 1 tasse de crème pour la peau blanche. Appliquer uniformément sur votre peau.

Enregistrez vos grains de café pour un autobronzant!

café

Le café infusé peut être épongé directement sur la peau et laissé pendant 20 à 30 minutes. Vous pouvez également appliquer du marc de café usé (le grain fin fonctionne mieux) sur votre peau et laisser agir 30 minutes avant de rincer.

Carottes et curcuma en poudre

C'était un mélange que j'ai utilisé sur mon visage pour lui donner un éclat, et cela a aidé avec mon acné. Je suis sûr qu'il pourrait être utilisé ailleurs sur le corps. J'ai utilisé des carottes râpées, de l'eau et de la poudre de curcuma.

Vous auriez probablement besoin de 2-3 carottes de taille moyenne à grande, et râpez-les sur le meilleur réglage. Mettez la carotte râpée dans un bol et ajoutez environ une cuillère à café d'eau et 1/8 cuillère à café de poudre de curcuma. Frottez le mélange uniformément sur toute votre peau et laissez agir 10 minutes avant de rincer.

Mangez des aliments riches en potassium pour réduire la rétention d'eau.

Combattre la cellulite en 48 heures

Si vous avez 48 heures avant le grand jour, que ce soit votre mariage, un rendez-vous ou une fête, vous pouvez réduire l'apparence de la cellulite sur votre corps en apportant quelques modifications alimentaires pour vous aider à perdre l'eau que vous pourriez retenir. Lorsque votre corps retient l'eau, vous avez l'air gonflé et gonflé, ce qui peut accentuer l'apparence de cellulite sur votre corps.

Mangez des aliments riches en potassium

La première chose que vous devrez faire est de réduire considérablement votre consommation de sel et de sucre et d'augmenter votre consommation d'aliments riches en potassium. Le potassium aide votre corps à rester hydraté et réduit le gonflement des tissus de votre corps.

Avertissement: Si vous prenez un médicament, assurez-vous de contacter votre médecin ou votre pharmacien avant de modifier votre alimentation. De nombreux médicaments ne peuvent pas être mélangés à des aliments riches en potassium.

Aliments à éviter pour moins de rétention d'eau:

  • Soda pop Chips de pommes de terre ou autres collations riches en sel Viandes transformées telles que les saucisses fumées, le jambon, les charcuteries, etc. Légumes en conserve et jus de tomate Des quantités excessives de glucides comme le pain et les pâtes Aliments riches en sucre (y compris le sirop de maïs riche en fructose, etc. .,) comme les bonbons, les barres de chocolat, etc.

Il a été porté à mon attention que la consommation de fromage et de pois verts était liée aux femmes atteintes de cellulite. Voir la vidéo ci-dessous pour plus d'informations sur le rôle de l'alimentation sur la cellulite. (Le site Web Nutrition Facts est indépendant, ne prend pas d'argent à des sociétés et ne permet pas la publicité sur leur site Web.)

Aliments riches en potassium à ajouter à votre alimentation:

  • Thé (en particulier le thé vert) Café Eau Céleri Bananes Oranges Asperges Chou Pastèque Concombres

Vous n'êtes pas limité à ne manger que les aliments énumérés qui sont riches en potassium, mais remplacez-les par des collations ou des aliments que vous mangez normalement et qui sont riches en sel, comme les légumes en conserve ou les croustilles.

Beaucoup ont dit que le brossage de la peau sèche était leur secret pour une belle peau éclatante.

Façons de diminuer la cellulite en 30 jours

Si vous avez 30 jours ou plus et que vous souhaitez réduire l'apparence de la cellulite, vous pouvez faire 4 choses pour atteindre votre objectif.

Brossage de la peau

Le brossage de la peau est l'une des solutions les plus efficaces et les moins coûteuses pour réduire l'apparence de la cellulite, et l'éliminer complètement.

Le brossage de la peau sèche présente une longue liste d'avantages, notamment:

  • Aide à l'élimination des cellules mortes de la peau, ce qui peut aider à améliorer la texture de la peau et le renouvellement cellulaire. Augmentation de la circulation, aidant votre corps à éliminer les toxines grâce au drainage lymphatique de tout le corps. Aide à resserrer la peau car elle augmente le flux sanguin. L'augmentation de la circulation cutanée peut également aider à réduire l'apparence de la cellulite. Aide au tonus musculaire et à une distribution plus uniforme des graisses. Rajeunir le système nerveux en stimulant les terminaisons nerveuses de la peau. Aider votre peau à absorber les nutriments en débouchant les pores.

Brossez-vous la peau pendant 5 minutes chaque jour, en accordant une attention particulière à la zone de vos cuisses. Brossez vers le haut vers le centre de votre corps (là où se trouve votre cœur) par longs mouvements de balayage. Assurez-vous de vous brosser avant de prendre une douche et toujours de brosser une peau agréable et sèche.

Remarque: Un pinceau pour la peau doit avoir des poils naturels et non synthétiques.

Passez à un régime alcalin

Il semble y avoir des preuves significatives que si votre alimentation est riche en aliments qui rendent votre corps acide (aliments comme la viande rouge, les produits laitiers, les œufs, etc.), vous développerez très probablement de la cellulite, entre autres un régime alimentaire peu agréable Effets secondaires.

Les aliments riches en alcalins, d'autre part, aident votre corps à mieux éliminer les déchets, à éliminer les toxines de votre corps et sont naturellement l'équilibre du pH que votre corps s'efforce d'avoir régulièrement. De nombreux avantages pour la santé proviennent d'un régime alcalin.

Aliments acides à réduire:

  • Viande rouge ou protéines et graisses animales (y compris certains poissons) Maïs Produits laitiers de toute nature Certains produits de pain ou de céréales Noix et beurres de noix Huiles et graisses (animales et végétales) Alcool Médicaments en vente libre comme l'aspirine Édulcorants comme le sucre , miel, mélasse, etc.

Pour la liste complète de ce qui est acide et de ce qui est alcalin, consultez le tableau des aliments alcalins.

L'étirement allonge les tissus conjonctifs, aidant à séparer les cellules graisseuses et à permettre un drainage lymphatique approprié.

Étirements pour le dos de vos jambes

L'étirement est important pour réduire l'apparence de la cellulite. Lorsque vous vous étirez, les tissus conjonctifs doivent s'étirer et s'allonger, contribuant ainsi à séparer les cellules graisseuses et à permettre un drainage lymphatique adéquat.

Il existe trois différents étirements des ischio-jambiers qui peuvent vraiment aider à réduire l'apparence de la cellulite.

  1. Asseyez-vous sur le sol avec vos deux jambes à plat sur le sol directement en face de vous. (Vous pouvez également étirer une jambe à la fois.) Penchez-vous lentement vers l'avant de la taille vers vos orteils. Une fois que vous avez atteint le plus loin possible sans causer de douleur à l'arrière de vos jambes, maintenez doucement l'étirement pendant au moins 40 secondes ou plus. Le second est le même tronçon, mais a une jambe sur une surface élevée comme le comptoir de la cuisine ou le dos d'un canapé comme s'il s'agissait d'une barre de ballet. Gardez la jambe sur laquelle vous vous tenez légèrement pliée et penchez-vous vers l'avant depuis la taille. Maintenez l'étirement pendant 40 secondes ou plus. Allongez-vous sur le sol sur le dos, les jambes tendues devant vous. Amenez doucement votre jambe droite vers votre poitrine et placez vos deux mains autour du côté de votre genou et amenez votre jambe vers votre poitrine. Maintenez la position pendant 40 secondes ou plus. Répétez avec votre jambe gauche.
L'application de crèmes et de masques peut améliorer la santé et l'apparence de la peau.

Crèmes, masques et exfoliants

L'utilisation de crèmes, masques et exfoliants sur votre peau, en particulier sur la zone des cuisses, améliore l'élasticité, la tonicité et la texture de votre peau. Aucune crème anti-cellulite ne peut réellement éliminer la cellulite de vos jambes. Mais en améliorant l'état de votre peau, vous pouvez réduire l'apparence de la cellulite.

  1. Exfoliez une fois par semaine avec un produit doux. Vous pouvez accomplir cela sous la douche. L'exfoliation aide à amener le sang à la surface de votre peau, favorisant le renouvellement cellulaire. Appliquez un masque raffermissant une fois par semaine. Cela aidera votre peau à retrouver sa fermeté et son élasticité. Hydratez votre peau au quotidien avec une bonne lotion raffermissante. Lorsque vous appliquez une crème sur votre corps, utilisez toujours des mouvements ascendants vers le centre de votre corps.

Conseils pour se débarrasser définitivement de la cellulite

En faisant un effort pour changer vos habitudes alimentaires et en augmentant la durée de vos exercices, vous pouvez non seulement réduire l'apparence de la cellulite sur votre corps, mais vous pouvez également aider à l'éliminer pour de bon. Les changements de style de vie comme arrêter de fumer, consommer moins de caféine, de sucre, de sodium et de graisses saturées auront un effet positif sur votre corps.

La cellulite est encore grasse, après tout, donc moins vous en avez sur votre corps, moins vous aurez de cellulite. N'oubliez pas que des facteurs tels que la génétique jouent un rôle dans la propension à la cellulite, et c'est quelque chose hors de notre contrôle. Ce que nous contrôlons, c'est ce que nous mettons dans notre corps et ce que nous faisons pour améliorer notre bien-être.